Les ligaments sont des tissus fibreux qui relient deux os pour améliorer la stabilité articulaire. Lorsqu’un ligament est tendu, les séquelles comprennent une douleur aiguë, un gonflement et une incapacité à bouger l’articulation. Il existe une variété d’options de traitement en fonction de la gravité de la tension du ligament. Les déchirures ou les entorses légères sont traitées avec de la glace, des médicaments et une thérapie physique, mais les entorses graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale.
Étape 1
Appliquez de la glace sur le ligament tendu pour soulager la douleur et l’enflure. La glace aide le ligament déchiré à guérir plus rapidement. Il agit en resserrant les vaisseaux sanguins entourant la blessure, de sorte que l’enflure et l’inflammation sont réduites. La glace engourdit également les nerfs pour réduire la douleur. Il doit être appliqué sur la zone touchée pendant 20 à 30 minutes à la fois, trois à quatre fois par jour, selon l’American Academy of Orthopaedic Surgeons.
Étape 2
Utilisez des anti-inflammatoires non stéroïdiens, les AINS, pour réparer les ligaments tendus. Ces médicaments entravent les signaux chimiques qui exacerbent la douleur et l’enflure.
Étape 3
Engagez-vous dans une thérapie physique une fois que l’enflure et la douleur ont diminué. La physiothérapie améliore la force et l’amplitude de mouvement de l’articulation blessée. Cela peut également réduire le risque de nouvelle blessure dans la zone touchée. Un thérapeute vous enseignera des exercices à effectuer en milieu clinique ainsi que certains que vous pouvez faire à la maison.
Étape 4
Faites-vous opérer si le ligament est gravement déchiré. Un chirurgien doit rattacher le ligament à l’os et se débarrasser des fibres endommagées autour du ligament pour assurer une bonne cicatrisation. S’il y a d’autres dommages structurels dans le joint, il les réparera également. Discutez des avantages et des risques de la chirurgie avant de poursuivre le processus.
